fredag 30 augusti 2013

Medvind

Jag öppnade just upp mailen och blev helt till mig av ett av mailen. Min mentor är guld. En riktig "handen i handsken" matchning. Det kommer bli galet bra, känner redan på mig det nu. 

Liksom andra saker som går bra kan vara mitt spinningpass imorse. Jag tog i som ett vilt djur. Det var flera veckor sen sist och visst att det var plågsamt stundtals var jag så tillfreds med min prestation efteråt. Nu är jag redo att möta Julle & Clara för en mysig förmiddag. 

Trevlig helg ! 



torsdag 29 augusti 2013

Happyhappyhappy

Det händer bra grejer nu. Jag har äntligen hittat en sak som jag tror på. Som jag skrivit på för och tänker jobba stenhårt med. Innan jag delar med mig det till er alla så bör jag nog läsa in mig på ämnet.. Denna tunga höst blev helt plötsligt ljus och studierna kommer nog gå ännu bättre med detta projekt på sidan av. Nu ska jag äntligen göra någonting som jag verkligen brinner för! Godkväll ^^, 

onsdag 28 augusti 2013

Im back!

Jag tog mig till gymmet. Äntligen. Ångrar absolut inte att jag gick dit. Jag var dock ganska så slö i alla muskler men det blev ett lagom långt överkroppspass. Nu ligger brunchen i magen och jag ska snart bege mig till Ica för eftermiddagsjobb. Därefter blir det racern bort till Campus för att se Amanda Jensen och en massa lokala band. Kan bli en bra dag utav detta. Plus att mitt snyggo ska med. Han jag är så löjligt kär i <3 






tisdag 27 augusti 2013

Tvivel.

Den där energin och allt satan vad jag skröt om försvann på direkten när matförgiftningen from hell dök upp sådär halv två på natten till måndag. Kunde knappt gå, fick därför sova på golvet i sovrummet mellan varven. Såhär ett dygn efter är jag människa igen men magen strejkar varje gång jag äter. 

Följde med Alex på Zumba ikväll. Mjukstarta lite med ett litet danspass. Skoj som tusan men jag antar att flåset är för bra för att det ska bli jobbigt. Men det kan nog bli lite Zumba i höst så man behåller det kvinnliga. 

Vi mätte varenda liten del på kroppen 1 april innan vi började köra hårt i gymmet. Det visade sig nu, 1 augusti att midjan ökat med 6 cm. Vilket tyder på att  magmusklerna tar plats. Jag kommer därför att satsa mycket på plankövningar och andra andningsövningar för att behålla min midja. Föredrar inte den där raka gymkroppen som många tjejer lätt kan få. De liknar mest män.. Inget för mig. 

 Jag ska plugga hela förmiddagen och därefter ska jag jobba. Ska avsluta natten med Münchenhoben :) Det kommer bli en lång lång dag. Ska lägga mig och läsa nu. Min bibel. Som jag investerat på engelska. Eat. Pray. Love. 

fredag 23 augusti 2013

Låt livet stanna för ett ögonblick

Jag vill inte att resan ska ta slut. Elva veckors ledighet och jag är inte mättad. Antagligen kommer livet flyta på ganska så bra när jag väl kommit in i det igen. Men just nu känns det motigt och tungt. Vill inte. Istället går jag till poolbaren, hämtar vatten och cola. Njuter av att bara vara, i lugnet, medveten om min andning, om min existens och min omgivning. Alla krav är som bortblåsta, alla knasiga tankar har försvunnit och jag mår bra bara av att titta på mitt sällskap. Min hälft. Vi som avslutar varandras meningar. Som också inleder just exakt samma samtalsämnen på millisekunden. Lite närmre, lite mer kära men framförallt lyckliga. Den tuffa tiden, för den här gången, är förbi. Sorg och saknad har bytts ut mot glädje och lycka. Sammansvetsade och eniga om att hösten och vintern ska bli bra, bara vi jobbar som ett team. Nu ska jag hoppa i poolen innan lunchen ska avnjutas. 
Allt gott, jossan 




lördag 17 augusti 2013

Kanakli Nästa

Det är bara kaoset på Arlanda som ska ordna sig! Haha. Vi har placerat oss på en bar, sambon är lite sisådär flygrädd, men det vägrar han att erkänna .. En ölså  blir han nog lugn. Hoppas att flyget går i tid :) 

Nu ska vi njuta. Sola. Äta. Mysa. Dricka gott och bara vara. Vi två. Som det ska. <3 

fredag 16 augusti 2013

And off we go

Levande idag med en vanlig förkylning som går att behärska med nässpray, hostmedicin & panodil. Pjuh. Det tog bara 5 dagar med totalvila. 

Packat och klart. Jag hann äta frukost med Julia och lilla Clara imorse samt en fika med mor, far & bror. Tom ett snabbt telefonsamtal med mormor medan jag betalade mat på Ica. Ångest när buffé damp hem i brevlådan och jag lyckats handla mat för 7000 kr juni/juli. Och då har vi ätit hämtat cirka fyra ggr i veckan... Fy skäms på båda. Hösten lär bli hård om vi ska kunna ta oss till Thailand/Malaysia. 

8 dagar utan träning, 3 kg lättare men känner mig flötigare än på riktigt länge. (Antagligen sitter det bara i huvudet) men magmusklerna försvinner fort om man dricker alkohol, äter flötmat och inte tränar. Pust. Hoppas kunna nyttja gymmet när vi är borta. Promenera på löpbandet är väl det minsta man kan begära om ack så tråkigt! 

Ha en trevlig helg ni filurer :) 


Min lilla ögonsten som jag kommer skämma bort de närmsta åren <3 


God mat på Aioli igårkväll ^^, 


Och så en liten härlig quote !! 

torsdag 15 augusti 2013

Jag börjar bli människa igen

Efter fyra dygn med mindre än sex vakna timmar börjar jag bli människa igen. Varför jag dessvärre alltid blir extra däckad beror helt på min astma. Minsta förkylning så får jag luftrörskatarr. Det märks ganska så fort om jag känner sin astma. Denna gång vägrade jag penicillin. Kan inte hålla räkningen längre på hur många gånger jag fått det utskrivet på recept. Vägrar äta det i onödan nu när jag har ett Eget val. Men det är ganska konstigt att man fortfarande blir behandlad som ett barn på vårdcentralen och 1177. Jag tror jag har mer kunskap om min astma än vad de har. 

Efter Turkiet ska jag ta itu med mitt ärr som läkaren på "Cityakuten" i Linköping orsakade efter att ha tagit bort en liten solfläck. Mitt på bröstet. Min så kallade fossil som alla människor frågar om. Skapligt roligt som ung kvinna att ha ett ärr på bröstet. Nämnde redan innan läkaren skulle skära bort det att "jag ska gifta mig och bära en läcker klänning så inga fula ärr nu, då stämmer jag dig på direkten". Jag kanske inte skulle ha sagt det. Han blev nog extra nervös och resultatet, det blev ju som det blev. Hemskt. Enligt många andra läkare och sjuksköterskor inklusive jag själv. 

Idag är första dagen jag njutit av att äta och dricka. En god smoothie gjord på mandelmjölk (utan socker), lättkvarg, mango, hallon och lite honung. Sedan en varm kopp med kaffe. Kan vara det bästa på hela veckan. Idag ska jag försöka ta mig ut, göra några ärenden på stan och ikväll ska jag träffa Alexandra en stund. Hon är äntligen hemma efter vårt sommarlov och vi ska nog eventuellt ut och äta. Tur att mina smaklökar kommit tillbaka! 

Imorgon åker vi till Uggleboda, om jag inte blir sämre, för att säga hejdå till våra killkompisar som flyttar till Hawaii. Världens bästa Martin bara drar sådär. Till Hawaii. Om det inte varit så himlans dyrt hade vi nog åkt och hälsat på dem. Ett hus på stranden kan ju inte vara annat än underbart... 
På lördag flyger vi till Turkiet. Vårt hotell ska vara ett femstjärnigt hotell. Dum som jag är har jag suttit och läst en hel del recensioner och det verkar vara delade meningar om hur bra hotellet faktiskt är. Hmm. Bara det är fint väder, ok mat och att gymmet faktiskt är så stort som det ser ut att vara ^^,  Allting måste väl vara bättre än att vara hemma i detta höstliknande väder? 

Egentligen ska jag på begravning kl 12.00 men jag orkar inte, varken psykiskt eller fysiskt. Karin kommer alltid vara en inspirationskälla för mig och jag kommer aldrig glömma henne. Ingenting är omöjligt, hennes motto liksom mitt. Vila i frid Karin. Jag låter dig vara med varje gång jag sjunger i någon kyrka. Eller bara sjunger. Och jag kommer alltid hjälpa andra människor som behöver min hjälp. För att jag vet att du vill och för att du gjorde det hela ditt liv <3 




tisdag 13 augusti 2013

Sjukdomsjävel.

Det ska gå mycket till om Jag tappar matlusten. Idag får jag inte i mig nåt. Tvingar i mig varmt vatten. Trodde för ett ögonblick att jag var påväg att tillfriskna igårkväll. Men nu idag mår jag sämre, det kryper i kroppen, yr och svullen i ansiktet. Fan vad kul. Affärsmötet fick jag ställa in liksom fikan med goda vänner.istället ligger som en död sill i soffan och tycker synd om mig själv. Jag hade också sett fram emot en kul träningsdejt med Nettan. Vi skulle köra ett benpass - called 500. Det finns fortfarande en chans att jag orkar innan lördag. Jag vill i alla fall tro  det... 

Hepp. Nu väntar jag på en leverans nässpray och medömkan från mamma! 


måndag 12 augusti 2013

Sovaiettdygn

Jag valde att sova bort hela måndagen. Ja. Snart är det ju faktiskt kväll. Jag har nästan sovit ett dygn och börjar sakta men säkert bli människa igen. Jag klarar visst inte att leva utan mina åtta timmars sömn varje dag. Kroppen låser sig och blir smått apatisk. Har sörplat ingefärste vid varje uppvaknande, ätit något litet och somnat om. Sen klockan 18.30 igårkväll. Astman komplicerar allting eftersom jag måste knarka mina mediciner nu. Av dem får jag migrän, svullen, blir skakig i hela kroppen och matt. Varför skulle det bli "höst" i luften redan nu? 

Tur att jag räknar ner, 5 dagar kvar tills vi sitter på flyget till varmare breddgrader. Där får vi rå om varandra utan att bli störda av alla plingande telefoner. Jag beställde just litteratur för över 1000 kr, och detta var bara en av alla böcker jag ska ha till första kursen. Däremot råkade det slinka ner två stycken böcker om yoga på engelska. Engelskan måste övas upp inför denna hemska höst... Men jag vill samtidigt inte klämmas in i ett svart hål av all studentlitteratur så jag valde att kombinera lite, nytta med nöje. Jag har ett mål denna höst, det är att bli riktigt stark. För att. Innan jul, kunna bli grym på handstående och huvudstående. Mamma, drygt 25 år äldre än mig, är både bättre och har mer balans än mig. Och kan redan idag både stå på händer och på huvudet. Det blir liksom min morot. Om mamma kan ska jag kunna. 

Nu ska jag sända karln för att handla lite ingredienser till kvällens middag. Jag ska försöka mig på att få till en alldeles underbar redcurry soup. Vitlök, röd curry, chili och ingefära är kanske de bästa kryddorna om man vill slippa inflammation och sjukdom. Kan dock inte lova att jag luktar särskilt gott imorgon, men vad gör väl det för att slippa ligga nedbäddad resten av veckan?  

Ta hand om er, ha en fin vecka. Namaste 

Jag vill svettas! 

söndag 11 augusti 2013

Hårt liv

Ja, visst njuter jag när det är fullt upp. Men nu såhär en söndagskväll uppskattar jag verkligen att det är måndag imorgon. 7 timmars sömn på två dagar. Väldigt mycket party på det och så två arbetspass. Det som är så underligt är att hur trött man än är, så fort man stämplar in på jobbet sker allting på automatik. Jag är rutinerad, om vi säger så. Fast det känns att man blivit några år äldre.  Kommer inte vara människa förrän på onsdag, typ. 

Veckan är full med möten, träffar med vänner och allt sånt där som man gör dagarna innan man ska resa iväg. Såsom tvätta, städa, packa, planera,.. 

Äsch. Nu behöver denna dam blunda, i många timmar. För imorgon ska jag hänga med världens bästa Julle och hennes underbara dotter Clara <3



en bättre söndagsmiddag. Mums! 

torsdag 8 augusti 2013

Hamburger deluxe !

Ojojoj. Högrevsfärs var ju visst en helt annan dimension av hamburgarefärs. Aldrig mer blandfärs/nötfärs när man just ätit hamburgare gjord på sådan.. Fast det kan nog bli lite dyrt i längden. 

900 gram Högrevsfärs 
2 msk dijonsenap
Rejält med nymald svartpeppar & Salt

Forma fina lite större burgare med händerna. Om det klibbar, skölj händerna i kallt vatten! Stek i en het panna med Smör! Äkta sådant. Inget fejk som margarin eller liknande. 

Ät direkt när du stekt dem, jag vill gärna att det ska vara en rå kärna. Typ, 4 min per sida! Njut tillsammans med grönsaker och annat smaskens. 

En alldeles perfekt avslutning av denna torsdag. Bodybalance med underbara människor. God middag med mitt hjärta och så en film och mitt hjärta i knäet. Ja, han sover nu. Han rycker och har sig i soffan här så snart lär jag väl få bära in honom i sängen ^^, 
godnatt på er! 

Familia prima, omnes alii postea

Vi dog och kom till himmelriket igår. Ibland har vi vissa fördelar i att känna rätt människor. Färska räkor som nog aldrig smakat så gott som igår. Signalkräftor och havskräftor som smakade ljuvligt och så en massa röror och varmröktlax. Det tillsammans med vitt vin var en riktigt höjdarmiddag som jag avnjöt tillsammans med familjen och Linnéa. Matte kom efter sin träning och åt melon tillsammans med en Mariestad. Det funkar ju det med när man inte riktigt har kommit upp i den där åldern då man uppskattar skaldjur ^^,

Det var i vilket fall som helst en underbar afton där det inte gick många sekunder mellan skrattanfallen. Somnade mätt, vaknade dödshungrig. Har därför ätit frukost INNAN träningen idag vilket inte händer alltför ofta. Vanligtvis får jag bara håll och dåligt med energi men idag åt jag kesellaröra och kaffe, det borde fungera. Armarna ska få sig en omgång. Till eftermiddagen ska jag träna rörlighet om nu inte ett inplanerat möte hamnar just den tiden..


Family comes first <3



onsdag 7 augusti 2013

Glädje & vänner

Benen är måttligt skakiga efter morgonens pass. Äntligen var Linnea med mig. Genomblött pass, kvalmigt både inne och ute. Men vi pumpade U varenda liten energignutta. 
Min lunch, på Tasty Thai tillsammans med älskade vänner, smakade ljuvligt! Vi avrundande med fika i solen på Espressohouse och en himla massa skratt. Jempa & Jojjo kan nog vara bland de roligaste energigivande människor jag har i min umgängeskrets. Kan inte annat än le varje gång jag träffat dem. Idag var tvillingsyrran Jessie med också. Alltid lika fin & glad. 

Ikväll ska jag, frugan, mamma & Sonja äta skaldjursplatå på Tanneforssluss! Lovely ^^, Allt gott ! 


tisdag 6 augusti 2013

Sleeeeepy

Är det bara jag eller är det fruktansvärt svårt att kliva upp när klockan ringer? Igår vaknade jag inte ens av alarmet. Idag minns jag att jag tryckte av ljudet. Sen väckte Mattias mig vid 06.55 när han skulle åka med en puss. Wopps. Där var den bodybalancen. Men att gå o lägga sig efter ett är inte optimalt om klockan ska ringa vid sex. Bättre lycka nästa gång. 

Däremot kom jag upp vid halv nio. Ett riktigt bra rygg- och axelpass med Elli. Avslutade med att bestiga ett berg (på löppasset). Hade velat springa men benen har inte vant sig vid de nya skorna ännu. Satan vad svettig jag blev ändå. 14 % lutning och såhär ikväll kan jag konstatera att rumpan är stel! Lunch med frugan och Jens på Ghingis & kaffe på Charken. Mysigt värre. 

Imorgon blir det ett köttigt benpass med frugan, Finally she's back home! 





Det här med att impulsköpa grejer på nätet. Fin i ryggen men resten vet i tusan. 

måndag 5 augusti 2013

High on endorphins!!!

Huvudvärk dagen lång. Men så händer det. Gymmet tillsammans med människor jag älskar. Mage rumpa armar. Stark. Skratt & bus. Jag kände mig inte klar när vi promenerade hem från gymmet så jag fick med mig Mattias på en kort runda vid ån. 3,6 km på 13 minuter. En helt underbar känsla efter. 50 benböj på det och så Hinkvis med vatten väntar vi nu på att kycklingen ska bli klar i ugnen. Toppform here we come! Imorgonbitti ska jag mjukna upp med bodybalance följt av träningsdejt med bästa, starka Elli!! 

Trevlig måndag <3 



Tacksam.

Jag blir glad enda in i själen när Ni kommer fram och visar uppskattning. Meningen att jag skriver om träning och hälsa är för att kunna hjälpa och inspirera andra människor. Ja, också för att det liksom är en av de största delarna av mitt liv. Jag lyckas tydligen ganska bra med det. Instagrambilder (@fisijon) som retar ihjäl flera av mina nära vänner men motiverar andra och fler till att röra på sig.  Det som tydligen gör mig unik är att jag inte ger pekpinnar åt folk. Att jag heller inte är för manisk som vissa andra "träningsbloggare" är. Ja, i helgen mötte jag två olika tjejer som kallade mig för det, träningsbloggare. Då blev jag glad och en smula stolt.

 Jag unnar mig saker. En riktig gourmettant är jag. Det beror främst på att mamma är en sån höjdare i köket. Men också att hela vår släkt är sådana livsnjutare. Men alla tränar. På nåt eller annat vis. Jag tror vi som tränar njuter lite extra av god mat och dryck. Säg till om jag har fel!

Nu är det väl bäst att sätta lite action i denna blogg. Göra den lite mer levande och förhoppningsvis med lite tätare inlägg. 

I lördagsmorse mötte jag Nettan aka grannen för ett ganska så oplanerat träningspass. Det blev ett grymt rygg- mage- rumppass. Jag var stark, motiverad, en smula ilsken och djävulskt laddad. Många repetitioner, många set och flera ökningar. Jag landade på 70 kg. 8 repetitioner. Mer än nöjd.

Ta iiiiiiii 70 pannor. 
Jobbpassen på Ica, lördag & söndag, gick som en dans. Den sprudlande duracellkaninen kallade visst kunderna mig för. Butikschefen hade lämnat en lapp med saker att göra. Exakt som jag själv föredar att göra. Älskar lappar. Att kuna stryka punkt för punkt och för att sedan känna sig nöjd. Att man gjort allt. Och lite till. Jag var totalt genomsvett igår, efter att ha tagit emot varuleveransen helt själv. Ja, lastchaffisen hjälpte förstås till. Han skrattade högt när jag knappt kunde rubba en av vagnarna. Det är inte lätt att vara liten ibland. När jag väl var klar på jobbet åkte M och jag till Viggeby för att svalka oss. Det var fasen varmt i vattnet. Solen var dödligt het och jag var helt slut.

En bättre lunch ^^, 

Vi såg derbyt mellan Linköpings fotbollslag, herrar, på nya arenan. I stekande sol. En jävel rökte på en av läktarna och brandlarmet började tjuta. Det gick förhållandevis fort för brandkåren att stänga av skiten (avståndet kan väl vara en 400 meter) Vi avrundade kvällen framför en film och tacos.

Ikväll ska jag följa med till actic och träna. Frugan drog till Liseberg såhär första dagen efter hennes utlandssemester. Så därför passar jag på att joina Matte, Tessie, Olle & Pjär för lite sällskap och extra endorfinutbyte. Dags att göra något av denna dag. Allt gott och drösvis med kärlek.

torsdag 1 augusti 2013

Flyt

Träningen flyter på liksom som ett rinnande vatten. Jag blir starkare, mer uthållig och tänker allt klarare. Igår var en sån där dag då jag var mentalt stark. Ett träningspass som hette duga där jag och Nettan körde stenhårt från början tillslut, i en timme och fyrtiotvå minuter. Det tar tid att köra rumpa, rygg, axlar och mage. Sedan åt jag min hederliga yogagröt med en massa mandelmjölk och fryst mango. Kan vara det godaste som finns just nu, särskilt efter ett hårt träningspass. Sedan flög jag runt i lägenheten och städade i dryga tre timmar. Genomsvett och nöjd cyklade jag till mor och far för att fika och betala räkningar (Alla våra tre mobila nät dog den 24:e typ, datamängden tog slut) så jag fick låna päronens nät.

När jag väl kom hem och Mattias entrade dörren skulle han iväg och träna. De har bytt gym nu till Actic. Jag förstår dem. Med de priset och med tre gym som ingår skulle jag också byta om jag inte vara så egenkär i mitt gym... Benen var pigga, jag var som sagt jävligt laddad så jag bytte om, drack lite aminosyror och begav mig ut på ett litet lunk. Men när dem där dryga 6 kilometrarna var gjorda var benen inte alls trötta. Så jag fortsatte. Till Johannelundsbadet. Upp till Berga. Genom Majelden och in bland buskagen vid sjukhuset. 10,2 km. Jag var tvungen att vara hemma då M inte hade någon nyckel med sig. Annars hade jag fortsatt. Tills benen sagt ifrån. Pigg som en mört åt vi torskrygg och broccolimos. En helt fantastisk dag. Jag kan säga er att jag sov som ett barn inatt.

Idag: Sömn. Sol. Begravning. 400 personer! Sorgligt. Vänskap. Kärlek. Värme. Gemenskap. Tårar. Jag var inte närvarande men M var <3 Jobbigt att se karln så ledsen.

Lunch med mina hjärtan - familjen och Mattias. Bodybalance med mamma, och hon gillade det. Min bästa mamma! Sedan en kort lunk på 2 km för att få en känsla av hur mina barfotaskor kändes på asfalt. Barfotakänsla deluxe. Det blir något att bita i. Korta turer får det allt bli... :)

Nu gör vi kväll.